【公園へのお散歩】1歳から運動神経を伸ばす為の最初の遊び＆運動！

お子さんが靴を履いてしっかりと歩けるようになったら、公園デビューの絶好の機会です。

公園へ行く際、つい「早く着くから」と車に乗せたり、ベビーカーに乗せて運んだりしていませんか？もちろんそれが便利な場合もありますが、子どもの運動神経を伸ばすという観点から見ると、実は公園へ向かうまでの「お散歩の時間」こそが、最高のトレーニングになります。

自宅の近くに公園があるなら、ぜひお子さんの手を取って、ゆっくりと歩いて向かう習慣を作りましょう。

公園までの道は、ただ移動する時間ではありません。パパ・ママが意識することで、お子さんの心と体の成長を促す大切な時間になります。

手を繋いで歩くことは、お子さんにとっての安心感と愛情を伝える最高のスキンシップです。この「パパ・ママが自分だけを見てくれている」と感じる時間は、子どもの気持ちをしっかりと満たし、親子の信頼関係を築く土台となります。

会話にならなくても、話しかけながら歩くことで、言葉の発達を促します。また、「白線の内側を歩こうね」「車が来るから気をつけて」など、交通ルールや危険性を教える最初の安全教育の場にもなります。

こういった楽しい経験が習慣になると、お子さんの中に「歩くのは楽しい！」「体を動かすのが好き！」というポジティブな感情が生まれ、「運動好き」な子へと育っていきます。

公園に着くと、土、砂、アスファルトなど、地面の性質が異なる場所を歩くことになります。

大人が意識しない地面のわずかな変化も、小さな子どもにとっては、足裏の感覚や全身のバランスを鍛える刺激になります。様々な地面の上を歩くことで、自然とバランス感覚が磨かれます。

ちょっとした段差： 子どもにとっては、バランスを取りながら足を上げ下げする良い訓練となり、脚力とバランス感覚を養います。
坂道や階段： 特に坂道を下る際は、転ばないよう体勢をコントロールする必要があり、かなりの脚力、体幹の強さ、そして高度なバランス能力が求められます。

ブランコや滑り台といった遊具に目を奪われがちですが、実はこの「歩く・登る・降りる」という行為自体が、1歳ちょっとのお子さんにとっては全身を使う素晴らしい運動なのです。

まだ不慣れなうちは、坂道や不安定な場所で転ぶ危険性があります。手を繋いでそっと補助してあげることで、安全を確保しつつ、お子さんが安心して挑戦できる環境を作ってあげましょう。

もちろん移動手段として車やベビーカーは便利です。しかし、この物心つく前の時期の経験や思い出（印象）は、運動神経を伸ばすための土台として非常に重要です。

大人にとっては何でもない「ちょっとした段差」や「不安定な場所」が、子どもの運動能力を自然と高めてくれます。

「早く遊具で遊ばせること」よりも、「パパ・ママと一緒に歩いて、楽しい時間を共有すること」を最優先にしましょう。

この時期に、パパやママとの楽しい思い出をきっかけとして「公園に行きたい！」「体を動かすって楽しい！」という感情が育まれます。

ぜひ、歩いて公園へ向かう時間を作り、我が子との信頼関係と、運動を好きになるきっかけの思い出を作ってあげてくださいね！

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