【産後のママを的確にサポート】夫婦・親子の信頼関係を築きましょう

僕の場合は、父親にならなければと言う気持ちと、まだ父親になれてない気持ちで葛藤していた事を思い出します。だけど大丈夫。我が子と向き合い、一つ一つの成長に向き合っていけばいつの間にか立派な父親になれます。(^^)

ママも、パパの成長や変化を促したり、信じて待ってあげて下さいね！

産院にはご親族やお友達など、たくさんの方がお祝いに訪れてくれるかと思います。とても幸せな時間ではありますが、来客の方に対応しながら頭の片隅で、常にママの心と体の回復を考えてあげて下さい。その姿勢にママは、恋人だった時とは違う旦那さんとしての魅力を感じてくれると思います。

お腹の中にいた赤ちゃんを出産するということは、まさに命がけの大仕事です。そのため、ママの体へのダメージは想像以上に大きく、様々な不調や痛みを伴うことが少なくありません。

また、精神的にも大きな変化が起こります。出産への高揚感や達成感、安堵感の一方で、ホルモンバランスの急激な変化や体の痛み、疲労から、気持ちが不安定になりやすい時期です。僕の妻も、体が思うように動かせず、涙を流すことがありました。

そんなときこそ、パパの出番です。この時期のママに必要なのは、「安心」「希望」「自己肯定感」です。

パパがママに寄り添いサポートをすることで、ママの心の回復を助けることができます。

感謝の言葉を伝える：「かわいい赤ちゃんを産んでくれてありがとう」「一緒に子育てをしていこうね」などの言葉は、ママに大きな安心感と自己肯定感を与え、産後うつ予防にもつながります。
体調を気遣う：「身体は大丈夫？」「少し横になる？」「何か飲みたいものはある？」など、ママの体調をこまめに気にかけてあげることも大切です。
積極的にコミュニケーションを取る：お仕事で忙しいパパも多いと思いますが、出勤前や休憩時間、仕事終わりにメッセージを送ったり、電話をしたりするだけでも、ママはとても嬉しい気持ちになります。休日は来客対応を引き受けたり、ママが喜ぶことを考えて行動したりしてみましょう。

また、赤ちゃんの存在は夫婦の絆をさらに強めてくれます。ママは赤ちゃんを自分自身のように愛おしく感じています。

赤ちゃんを褒める：「赤ちゃんかわいいね」「世界で一番かわいいんじゃない？」といった言葉は、ママも自分自身が褒められているような感覚になり、喜びを感じると思います。
成長を共有する：ちょっとした仕草や表情、目を開けたり笑ったりする姿をママと一緒に見つけ、喜びを分かち合うことで、夫婦の信頼関係はより一層深まります。